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大江网/景德镇头条客户端讯 高考将至，为切实服务青少年健康成长，帮助考生缓解考前焦虑情绪，以最佳状态迎接即将到来的考试。近日，乐平一中专职心理健康教师汪慧和吴琪含老师，面向高三学生，在和美楼报告厅开展了五场考前心理调适专题讲座。
汪慧老师主讲的《赢心态》专题讲座，从心态的作用与自评、高考前的心态调整、考试中的心态调整以及高考前的注意事项四个方面出发，详细讲述了心态的重要性，以及如何保持良好心态的具体方法。她在讲座中结合理论与游戏，先用“抓与逃”“拍三”等热身活动引起学生兴趣，再用《考试焦虑测验》来让学生了解自身焦虑水平，并提出强化信心、积极心理暗示、耶克斯多德森定律、放松训练等方法来调整心态。最后的“祝福漂流瓶”环节，让学生互送祝福，为高考加油打气，也是温情十足、动力满满。
吴琪含老师带来的《为"心"充电，决胜高考》专题讲座，如同一场及时的心理甘霖�？∪宀斡氲摹把沽Ψ潘刹佟北鹁呓承模醚ё用墙舯恋纳窬孀旁下墒嬲�。接着，吴老师结合“弗洛姆效应”和她工作中的真实咨询案例，揭示出打破"宿命论"的黄金公式：积极暗示×科学策略=焦虑消解力。此外，吴老师还分享了积极心理暗示、文理交替学习、狮子记忆法等应对考试压力的具体方法。最后，团体正念冥想环节化作无形的心理体操，疏解全体学生的压力。
本次讲座学生踊跃参与，取得了良好效果。同学们纷纷表示自己收获满满，不仅紧张的身心状态得到了调整，更点燃了他们迎战高考的信心与斗志。
高考是青春的淬炼，更是人生的启航。我们相信在学校的关怀和老师们的悉心指导下，乐平一中的高三学子们定能调整到最佳状态，以从容自信的心态奔赴考场。预祝学校2025届高三学子乘风破浪，金榜题名！
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