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　　大江网/景德镇头条客户端讯 随着现代生活节奏的加快，许多人开始寻找更便捷的健康方式来调理身体。中药代茶饮，作为一种既能解渴又具保健功效的饮品，受到了越来越多人的青睐。它以中草药为基础，通过不同草药的合理搭配，帮助调节身体机能、改善健康状况。

中药代茶饮（景德镇市第三人民医院 供图）

　　中药代茶饮是一种非常古老的传统剂型，最早出现在唐代医书《食疗本草》，其中记载一种代茶方法：煮汁饮之。中药代茶饮，又称"药茶"，是将中药材用沸水冲泡或煎煮后当茶饮用的一种养生方式。与普通茶叶不同的是，中药代茶饮不仅具备日常解渴的功能，更具有一定的保健作用。通过科学合理的草药搭配，它能起到调理身体、增强免疫力、促进消化等多重效果。

　　常见中药代茶饮推荐

　　目前，景德镇市第三人民医院已开展中药代茶饮特色服务，推出21种经典中药代茶饮方，包括：

　　1、祛湿轻身茶

　　功效：健脾祛湿，利水消肿，适合肥胖、脾虚湿盛。

1. 乌发生发茶

　　功效：养血祛风，乌发生发，适合脱发症：白发过多。

1. 降压茶

　　功效：平肝潜阳，适合高血压症。

1. 降尿酸茶

　　功效：清热利湿，适合高尿酸血症。

1. 安神助眠茶

　　功效：养肝清心，适合失眠人群。

1. 调糖生津饮

　　功效：益气健脾，生津止渴，适合糖尿病人群。

　　中药代茶饮的适用人群

　　亚健康调理：如易疲劳、失眠、消化不良等。

　　慢性病辅助治疗：如高血压、高血脂、糖尿病等(需在医生指导下使用)。

　　季节养生：如夏季清热解暑、冬季温补驱寒。

　　体质调理：如气虚、血虚、湿热体质等。

　　注 意：孕妇、哺乳期女性、儿童及严重疾病患者应在医生指导下使用。

　　中药代茶饮的正确使用方法

　　1、选材要优质

　　选择正规药店或医院购买，避免劣质药材影响效果。

　　2、用量要适当

　　代茶饮中药的用量因药和用途而异，养生保健时用量宜小，复方配伍需遵循中医建议，不可过量。

　　3、冲泡方式有讲究

　　花叶类(如菊花、玫瑰花)适合沸水冲泡，焖5～10分钟即可；根茎类(如黄芪、甘草等)建议煎煮5～10分钟，效果更佳。

　　注意事项

　　1、体质不同，选择不同

　　寒性体质(如怕冷、易腹泻)慎用寒凉药茶(如金银花、菊花)；热性体质(如易上火、口干)慎用温补药茶(如黄芪、桂圆)。

　　2、出现不适及时停用

　　如饮用后出现腹泻、头晕等不良反应，应立即停用并咨询医生。

　　3、特殊人群慎用

　　孕妇禁用活血类(如红花、益母草)，儿童需减量并在医师指导下使用。

　　中药代茶饮是一种简便有效的养生方式，但需根据个人体质和需求合理选择。建议在中医师指导下正确使用！

　　温馨提示：市三院中医科、康复医学科提供个性化体质辨证施治制定属于您的专属方案，让传统茶饮真正成为守护健康的“自然良方”。